如何调节自己的呼吸节奏

  瑜伽练习中呼吸的重要性，自身的瑜伽练习者都知道，呼吸是瑜伽重要的一部分，它的作用十分重要。福州瑜伽培训班今天就给大家解释一下瑜伽呼吸的重要性。

　　对于瑜伽练习者来说，呼吸具有两大功能:供给头部和血液足够的氧分;摄人生命之气，控制意识。通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，排出身体毒素，从而达到思想纯净的状态。练习此呼吸法，要充分地利用横隔膜做完全的呼吸，通常用鼻子做吸气和呼气的动作，因为鼻子有温暖和过滤空气的作用。瑜伽理论认为，通过呼吸人们可以获得一种叫作Prana(普拉那)的东西，这种东西不是物质的，但它无处不在，空气中、食物里、阳光里和水中都可以获取。这种被瑜伽学说称为“生命之气”的东西就是精气、精力，你看不到但能时时刻刻感觉到。

　　福州瑜伽培训班瑜伽练习中呼吸的重要性，呼吸是生命，呼吸也是瑜伽的精气，看不到摸不着，却十分总要，福州释然瑜伽提醒大家一定要重视瑜伽中的呼吸练习。