福州瑜珈培训学校体验课堂之瑜珈改变生活状态

　　瑜伽是一种运动，也是一种生活状态。今天福州释然瑜珈培训学校教大家怎么用瑜伽去理解生活的一些细节，改变你的陋习。

　　日常的生活陋习有千万种，不能可全面细致的讲解，只能写一些我在教学中发现大部分人容易出现的问题讲解一点点，请大家见谅。一下都是个人观点，仅此而已。为了大家更好的学习，特意把图片做了标识。

　　看看骨盆前倾后倾对身体的影响.把骨盆比作一碗水,我们看图就会发现弓背含胸和塌腰翘臀对脊柱造成不良的影响,从而影响全身的准线状态.很多练习者比较注意不要含胸弓背,但是很多女性练习者很喜欢塌腰,肋骨突出去练习瑜伽.所以要注意收缩腹部来调整骨盆端正,找到山式的状态,避免造成椎体的伤害。