福州瑜珈与您分享：生命在于运动

　　睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长地久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱机体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。

　　另外，懒惰造成血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。久坐，不运动，会影响消化系统，造成消化不良、腹胀、便秘、痔疮等疾病。

　　还会影响血液循环，使消化功能减弱，影响全身各脏器管的供养，使其功能降低，免疫力下降，身体排泄的毒物堆积，对身体健康造成危害。

　　建议：能出去活动就不要在家呆着，能走路就不要骑自行车，能骑自行车就不要坐车，总之，能运动就运动。