普拉提学习报班好还是自学好？

普拉提学习报班好还是自学好？说起普拉提可能很多朋友还不是很了解，在目前还不是很普遍，但是普拉提练习却能很好的矫正骨骼肌肉等，对维持和回复我们身体健康来说，是一项非常好的运动。

普拉提学习报班好还是自学好？首先你要知道普拉提它是以人体解剖学为基础的，有很多的的精细控制在里面，自学很难做到。系统学习的话，首先你要了解人体的生理构造，其中包括脊柱的四个生理曲度，头颈，肩胛，肋骨，Q angel，脚踝以及足弓等等当然还有人体力线的分布，能够在坐，卧，站，仰卧等8个姿态中辨识中立位，同时，普拉提练习中，呼吸的控制也十分重要。如果你想系统学习，还是建议有专业老师指导，毫无基础就想学好的话比较困难，不说消化到的理论和实践的正确与否，关键一点你首先要搭建自己的肌肉意识和骨骼排列，这个非专业人士指导不能及。将普拉提真得学好了在塑身美形甚至功能康复上可以很多人。

普拉提学习报班好还是自学好？初学者建议报班，当你完全认识了我们的肌肉意识和骨骼排列，掌握了普拉提的练习要点，可以尝试自己一个人练习，普拉提培训，就到福州释然瑜伽。