福州瑜伽培训学校：瑜伽让你从心放松

  练习瑜伽是一个过程，从健体，到观心。刚开始接触瑜伽会被它静谧、仪式感、老师的口令，舒缓的音乐所打动。从调息开始，从冥想开始，步入瑜伽这个强大的能量场中。

　　初接触瑜伽，以锻炼、出汗、健康为基础，觉得这是一项运动，一项比较“优雅”的运动，它安静，氛围愉悦，不像健身房里出大汗、吵吵嚷嚷。福州瑜伽培训学校对它认知的改变是我惊奇地发现自己竟然期待每一次上瑜伽课开始的。我一个并不太自律、并不太吃苦的人，竟然享受每一次课的全身出汗，筋疲力尽，肌肉酸痛，并期待下一次。瑜伽，潜移默化的改变了我。

　　练习瑜伽是一个过程，从健体，到观心。刚开始接触瑜伽会被它静谧、仪式感、老师的口令，舒缓的音乐所打动。从调息开始，从冥想开始，步入瑜伽这个强大的能量场中。

　　福州瑜伽培训学校由于缺乏锻炼、伏案工作、玩手机等习惯，让我们的肌肉、脊椎都处在紧张的状态，而瑜伽的练习有大量的拉伸、扭转体式，练习的个收获就是身体得到了的舒展，在扭转的过程中，还会对脏器有按摩的功效，因此具备调节身体机能的功效。坚持一段时间的练习，身体似乎变得轻盈了，减轻了之前沉重、僵硬的感觉。