高温瑜伽也叫热力瑜伽，特别适合初次走进瑜伽房的人。因为38℃～42℃的温度环境下进行瑜伽练习，人体各项机能处于兴奋状态，血液循环加快，各关节结合部润滑液体分泌增加，人体可以进入训练动作状态。在这种环境中进行瑜伽训练，会减少受伤的几率，消除身体的紧张感。